Selvkærligt vægttabsforløb

Jeg har lært, at spise mindre på mine følelser. Tidligere fandt jeg ofte på at cykle i Netto hjem fra job. Jeg kunne altid købe toiletpapir og mælk. Ikke fordi vi manglede, men fordi det var camuflage for at købe slik. En måde at spise mig fra problemerne på job. Nu cykler jeg hellere forbi grønthandleren og køber en pære. Dagen efter tager jeg problemet op på job.

At tabe sig og holde vægten kan være rigtig svært. Især når det er ferietid. Det kan være skræmmende at tænke på den vægtstigning som jeg tidligere har haft når vi kom hjem fra ferie.

Nu har jeg for første gang oplevet at vægttabet som jeg havde med hjem fra ferie var væk efter en uge. En smule pytknap og op på hesten igen hjælper mig til en god balance sammen med at ferien nydes,

Jeg har fået så meget madro og energi efter vægttabsforløbet. Efter aftensmåltidet har jeg ikke længere fokus på, hvad der kunne gemme sig i køkkenskabene. Der er ro o g det har frigivet så meget energi til andre sysler eller afslapning.

Da jeg skulle møde Dorthe til en coach samtale, havde jeg mest af alt lyst til at melde afbud. Jeg havde hovedpine og følte mig tung og træt. Jeg havde svært ved at få hverdagene til at hænge sammen i familien.

Efter jeg havde sat mig til rette og samtalen var godt i gang skete der pludselig en total forandring i min krop. Jeg blev let og hovedpinen forsvandt. Jeg følte mig varm og havde det fantastisk. Jeg havde fundet vejen til et bedre familieliv. Enkelt og ligetil og jeg kunne mærke en total forandring i hele kroppen.

Jeg har lært at give mig selv egenomsorg og små gaver. Jeg kan fastholde mine daglige rutiner som gåture med hunden. Tidligere havde jeg svært ved at gøre det, som var godt for mig. Jeg sprang over og var i stedet meget pligtopfyldende, fordi jeg troede at jeg skulle ordne det hele for de andre i familien.

Nu har jeg lært at gøre, hvad er godt for mig. Det har givet mig frihed og glæde og pligterne i familien bliver meget oftere taget i fællesskab, hvilket også giver så meget mere fællesskab og glæde.

Efter et forløb hos Dorthe har jeg lært mange nye redskaber, som gavner mig i forhold til at overspise. Tidligere kunne jeg spise mange stykker chokolade, når en kollega havde sat en æske til fri afbenyttelse. Jeg gemte papiret i de andres skrællespande, så jeg ikke blev opdaget. Det gjorde mig faktisk ikke engang godt. Jeg var fyldt med skam. Nu har jeg lært at tage et par stykker, som smager, og så er det det.

Nu ved jeg f.eks. at 7 pebernødder smager dejligt og kan gøre mig godt. Og nummer 8 ikke smager godt. Derfor holder jeg efter 7 og har go samvittighed.