Vægttabsforløb – er det for dig?

Det er for dig, som gerne vil forstå dig selv og dine spisemønstre, og som gerne vil opnå et varigt vægttab.

  • Har din vægt nået et punkt, du ikke bryder dig om?
  • Har du svær ved at acceptere dit eget spejlbillede, når du kigger på din krop?
  • Har du erfaring med at trække et nyt slankekort gang efter gang?
  • Kender du nederlaget efter endt vægttab, og vægten igen stiger?
  • Uhensigtsmæssige indtag af fødevarer, som styrer dit liv?
  • Tanken om mad fylder meget i dine tanker?

Jeg kan nævne rigtigt mange tegn på slankekure og rekstritive spisning, som i sidste ende ender med vægtøgning og trælse tanker og følelser om dig selv – og du kende sikkert mange af dem på egen krop.

Dette forløb er for dig, som vil bryde disse trælse gentagelser og vaner – samt få styr på kiloene og din accept af dig og din krop.

Vægttabsforløb – hvordan foregår det?

Du vil være en del af max. 6 personer, som mødes en gang ugentlig over 10 uger.

Vi mødes i det lille hus i haven på Skovvej 3. Du vil blive budt velkommen af mig og møde de andre tilmeldte, som alle har hver deres at slås med i forhold til deres spisemønstre.

Sammen, på dette lille hold, arbejder hver deltager med egne udfordringer. På denne måde vil vi kunne støtte hinanden og sammen blive stærkere hver for sig.

Hvert session varer ca. 1,5 time. Du vil få konkrete redskaber, hvor du kan arbejde med dig selv efterfølgende.

Alle på holdet har, som en selvfølge, fælles tavshedspligt over for holdet. Ord, tanker og følelser bliver delt i det lille hus og bliver her med respekt for os alle.

Hvad kan jeg tilbyde dig?

Jeg tilbyder 10 sessioner over et 10 ugers forløb af 1,5 time.

Jeg giver dig konkrete værktøjer til at spise, når du er sulten og i hensigstmæssige mængder uden restriktive kure – dette er en ny livsstil, hvor du ikke skal tænke på kalorietabeler. Du vil lære at sammensætte din kost på en måde, der sikrer dig en optimal mæthed og et stabilt blodsukker gennem hele dagen. Falder du af hesten, som man siger…. så har du pytknappen, og du er på hesten igen.

Jeg går bag om de mentale barriere, og du får muligheden for at lære dig selv at blive et bedre jeg.

Således, at du en gang for alle kan bryde de gamle uhensigtsmæssige spisevaner og sige til dig selv: Jeg vil – jeg kan – jeg gør det! Og du kan takke dig selv for din nye livsstil.